Programme de la Ligue d'été :

• pour les nageurs de 14 ans et -
• Niveau : Novice, turbo, junior, Etoile, avenir et relève
• Niveau : première vague et salamandre
• Niveau nageur 6 et + de la société de sauvetage

Un programme parfait pour profiter de l'été à bouger, progresser et s’amuser dans un environnement dynamique et encadré ! La Ligue d’été s’adresse aux nageurs de 7 à 14 ans qui souhaitent développer leurs habiletés en natation tout en découvrant le plaisir de la compétition dans un cadre accessible et motivant.

Coût : 

30$/ semaine

Frais supplémentaire : FNQ 12$ (payable une fois et valide du 1er mai au 31 août)

* Rabais de 10$ si l’enfant s’inscrit aux deux forfaits soit 4x semaine

Forfait 1 : Piscine extérieure RAYMOND

du 6 juillet au 15 août

• mardi et jeudi de 16h30 à 18h

Forfait 2 : Piscine du cégep Édouard-Montpetit

du 29 juin au 15 août

• Lundi et mercredi de 17h00 à 18h30

Idéal pour les jeunes qui veulent :

• améliorer leur technique
• gagner en confiance dans l’eau
• vivre une première expérience de compétition

Objectifs du programme

• Développer les bases techniques des styles de nage
• Améliorer l’endurance et la coordination
• Introduire les habiletés de compétition (départs, virages, règles)
• Favoriser le plaisir, l’esprit d’équipe et le dépassement de soi

Pourquoi choisir la Ligue d’été?

• Entraînements adaptés à un niveau débutant à intermédiaire
• Encadrement par des entraîneurs qualifiés
• Ambiance estivale motivante et conviviale
• Flexibilité à la semaine

Programme d'été pour les nageurs compétitifs :

• Pour les nageurs du compétitif de la saison 2026-26 qui veulent garder la forme durant l’été 
• Niveau : Espoir et + et avoir 11 ans et +

Un programme flexible pour garder ses sensations dans l’eau tout en profitant de l’été. Offert du 29 juin au 14 août 2026.

• Inscription à la semaine : 25$/semaine
• Jusqu'à 3 entraînements / semaine
• Lundi, mercredi, vendredi de 6h00 à 7h30

Possibilité de participer au circuit d’eau libre ou sur le circuit de la ligue d'été sur les piscines extérieures.

Objectif : maintenir ta forme, ta technique et développer de nouvelles habiletés pour arriver prêt(e) en septembre.

Un équilibre parfait entre performance, plaisir et liberté estivale

• Niveaux offerts : Oursin à Salamandre

• Horaire de 17h15 à 18h00

• Piscine du CÉGEP Edouard-Montpetit à Longueuil

Possibilités d'inscription :

• Session régulière - 1x semaine - Mardi ou Jeudi du 23 juin au 13 août 2026 / 130$
• Session 1 Intensive - 2x semaine - Mardi et jeudi du 23 juin au 16 juillet 2026 / 130$
• Session 2 Intensive - 2x semaine - Mardi et jeudi du 21 juillet au 13 août 2026 / 130$

* Rabais 10$ 2e enfant de même famille

* Frais supplémentaire de 6$ pour les nouveau membres (Frais FNQ) ou 

* Frais ligue d'été 12$ (FNQ) pour les nageurs des groupes Méduse et Salamandre qui aimeraient s'initier à la compétion sur une ligue d'été amicale. Les compétitions sont gratuites. Bonnet de bain et t-shirt au frais du participant.

Programme d’initiation au water-polo destiné aux jeunes de 8 à 11 ans.

Ce programme vise à faire découvrir le water-polo dans un environnement dynamique, structuré et amusant, tout en développant les habiletés aquatiques, l’esprit d’équipe et les bases techniques du sport.

Session et horaire

• Session : Inscription à la semaine du 29 juin au 20 août 2026
• Jours : Lundi au jeudi
• Heure : 13 h 00 à 14 h 30
• Coût 36$/semaine
• Lieu : Piscine du Cégep Edouard-Montpetit 260, rue de Gentilly est, Longueuil

Un rack à vélo est disponible devant le centre sportif

Déroulement d’une séance

Chaque séance est conçue pour être progressive et adaptée à l’âge des participants :

• 15 minutes – Entraînement à sec
  • Jeux moteurs & exrcices de coordination

• 15 minutes – Natation
• Technique de déplacements, battements des jambes, endurance et aisance aquatique
• 60 minutes – Water-polo
• Apprentissage des règles, exercices techniques et mini-matchs

Objectifs du programme

• Découvrir les bases du water-polo
• Développer l’aisance et l’endurance en milieu aquatique
• Favoriser l’esprit d’équipe et le plaisir du jeu
• Initier les jeunes aux règles à travers des situations ludiques

Frais affiliation : 21,05$ payable lors de l'affiliation (lien à venir à la suite de votre inscriptions)

Programme d’Entraînement pour adulte 18 ans et +

Forfait 1 : 3 matins / semaine pour la période estivale du 22 juin au 14 août 2026

• Horaire : Lundi & Mercredi et Vendredi matin → 6h00 à 7h30 (1h30)
• Fréquence : 3 fois/ semaine
• Endroit : Piscine du centre sportif du Cégep Edouard-Montpetit (Stationnement payant*)
• Coût : 23 séances : 185$ (Congés : Mercredi 24 juin 2026)

Forfait 2 : 3 matins à la semaine

• Horaire : Lundi & Mercredi et Vendredi matin → 6h00 à 7h30 (1h30)
• Fréquence : 3 fois/ semaine
• Endroit : Piscine du centre sportif du Cégep Edouard-Montpetit (Stationnement payant*)
• Coût : À la semaine du 29 juin au 14 août : 35$/semaine
• Rabais de 5$/ semaine pour 2e membre de la même famille (incluant une inscription au programme cap eau libre)

Frais supplémentaires (pour les non-affiliés à la saison 2025-26): FNQ été @ 43,25